Péndulos humanos

Objetivos específicos:

1. Fomenta la confianza entre los participantes y lleva al grupo a un estado de relajación. 
2. Conlleva un trabajo cooperativo y un contacto físico que puede dar pie al formador para una reflexión final; para conectar esta técnica con la sesión anterior o posterior; para ponerla en relación con el contexto del proceso formativo (relación formador-alumno, por ejemplo); etc.

Materiales:

En principio, no requiere de materiales. Recomendamos usar música de fondo relajante. En este caso, sería necesario un reproductor de CD y la correspondiente selección de temas. Si el formador considera que procede y que es productivo desde el punto de vista pedagógico, se puede ambientar la sala con velas, incienso, etc. 

Tiempo:

5 minutos. Puede ampliarse de acuerdo con los objetivos que persigamos y teniendo en cuenta las características del grupo.

Descripción:

De forma aleatoria, se divide al gran grupo en tríos: los dos participantes que estén en los extremos tienen que colocarse cara a cara y el tercero, en medio, firme, con los ojos cerrados y en actitud relajada. 

El participante colocado en medio debe dejarse caer levemente hacia adelante; el extremo correspondiente le empuja suavemente para provocar que caiga suavemente hacia atrás. El extremo de atrás hace lo mismo. Se repite alternativamente hasta que el péndulo  humano tenga confianza en sus compañeros, desaparezca la sensación de inseguridad y se llegue a una relajación. Se hacen turnos.